WGFp ob190 1x2 1

Международная сеть фитнес-клубов World Gym занимает особое место среди лидеров индустрии фитнес в США и за их пределами. За 40-летнюю историю сети World Gym ее поклонниками и клиентами становились как простые люди, так и суперзвезды спорта. И все они – от известнейших бодибилдеров до обычных Членов Клуба – смогли достичь физического совершенства и отличного самочувствия благодаря тренировкам в World Gym.

В рамках «Фестиваля здоровья», будет представлено 3-5 дисциплин в зависимости от возрастной группы.
Все участники успешно сдавшие нормативы получат бронзовый, серебряный или золотой знак отличия ГТО, а так-же диплом!

ВИДЫ СТУПЕНЕЙ ГТО:

I. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 6 до 8 лет):
1) Челночный бег 3х10 м (с)
2) Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
3) Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
4) Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

II. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 9 до 10 лет):
1)Бег на 60 м (с)
2) Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
3) Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
4) прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

III. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 11 до 12 лет):
1)Бег на 60 м (с)
2) Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
3) Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
4) прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

IV. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 13 до 15 лет):
1)Бег на 60 м (с)
2) Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
3) Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
4) прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
5) Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

V. СТУПЕНЬ:
1)Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) или рывок гири 16 кг (количество раз)или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу(количество раз)
2) Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см)
Испытания (тесты) по выбору:
3) прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
4) Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)
Далее до 10 ступени

 

Аудитория: школьники – 6-17 лет, мужчины/женщины - с 18 лет.

Поделиться:
 

© 2013, Научно-образовательный проект «Экология Мозга» 

Все права защищены
Перепечатка материалов сайта возможна только со ссылкой на источник.

Тел: +7 499 268 53 17

Email: braineco@intermeda.ru

WEB: www.braineco.ru

Мы в Facebook
Мы в Вконтакте
Канал YouTube
Expomap.Ru